Stappen, hartslag, slaap: je wearable houdt het allemaal bij. Maar hoe serieus moet je die cijfers nemen?
Wat het goed doet
Voor trends en motivatie zijn wearables uitstekend. Ze laten je zien of je actiever wordt, beter slaapt of je hartslag opvalt — precies het duwtje dat veel mensen nodig hebben.
- Sterk in het signaleren van trends over tijd.
- Motiverend door doelen en herinneringen.
- Minder geschikt als medisch meetinstrument.
Gebruik het als kompas, niet als diagnose
Twijfel je over een meetwaarde? Raadpleeg een professional. Meer tech en gezondheid vind je in deze rubriek, en de apparaten zelf bespreken we in onze verwante artikelen.